:: 11 Aralık 2018 Salı

:

:

:
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

SAĞLIKLI KALP İÇİN SICAK SOĞUK DENGESİNİ KORUYUN

Yüksek sıcaklıklar nedeniyle kalp ve damarlar üzerindeki yük de artıyor. Hava sıcaklıklarına bağlı olarak değişen kan basıncı, kalp krizi riskini tetikleyebiliyor
SAĞLIKLI KALP İÇİN SICAK SOĞUK DENGESİNİ KORUYUN
05 Eylül 2018
Çarşamba 13:22

Yüksek sıcaklıklar nedeniyle kalp ve damarlar üzerindeki yük de artıyor. Hava sıcaklıklarına bağlı olarak değişen kan basıncı, kalp krizi riskini tetikleyebiliyor. Özellikle çok sıcak havalarda serinlemek için ani bir şekilde aşırı soğuk ortamlara geçmek de kalp damarlarında şok etkisi oluşturarak, kriz riskini artırıyor. Bu nedenle serinleme ihtiyacı duyulan sıcak havalarda ısı dengesine dikkat edilmesi gerekiyor. Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Nuri Cömert, sıcak havalarda kalp sağlığı için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

 

Aşırı sıcak da riskli soğuk da…

Aşırı sıcaklar kan basıncı seviyelerinde ani artış ya da düşüşlerle birlikte kalp krizi riskine yol açabilir. Sıcak havanın kalbin yükünü artırıcı etkisi de vardır ve bu nedenle sıcağa kontrolsüz maruziyet kalp sağlığı için tehlike oluşturmaktadır. Özellikle yaz sıcaklarında serinlemek için gerek duyulan klimalı ortamlar, eğer ısı düzeyi kontrol altına alınmazsa, kalp için aynı oranda risk oluşturmaktadır. Çünkü ani sıcak-soğuk geçişleri şok etkisine sahiptir ve ısı dengesinin iyi kurulması gerekir.     

 

Klimanın derecesi 22’nin altında olmamalı

Özellikle Akdeniz Bölgesi gibi hava sıcaklıklarının yüksek seviyelerde olduğu yerlerde klima kullanımına özellikle dikkat edilmelidir. Sıcak bir ortamdan bir anda klima tarafından aşırı derecede soğutulmuş başka bir ortama geçiş, özellikle kalp hastaları için sakıncalı olduğu gibi ani kalp sorunlarına da yol açabilir. Soğuk odada klimadan gelen hava akımının da yüksek olması, nabız hızını artırır ve solunum yolları ile ilgili problemler yaşanmasına neden olabilir. Klimalı ortamda uzun vakit geçirilecekse, ideal ortam ısısının 22 derecenin üzerinde ve hava akımının hissedilmeyecek derecede olması önemlidir. Klimalı ortam soğuk değil serin olmalıdır.

 

Soğuk suya dikkat!

Sıcak havalarda kalp hastalarını bekleyen en önemli tehlikelerden biri de sıcak altında uzun süre kaldıktan sonra bir anda soğuk bir havuza ya da denize girmektir. Çünkü soğuk su, kalp ve damar sağlığı açısından risk oluşturarak, kalp damarlarında büzüşme ve kan akımını bozucu etki yapabilir. Görünen herhangi bir kalp sorunu olmasa bile altta yatan bir neden varsa, sağlıklı kişilerde de kalp sorunlarını ortaya çıkabilir. Güneşlenirken ve denize girerken sıcaklığın uygun olduğu saatler tercih edilmeli, tıpkı klimalı ortamlar gibi soğuk su ile maruziyet de ısı dengesine göre sağlanmalıdır.

 

Güneşle temas 15 dakikayı geçmemeli

Kalp sağlığını korumak ve güneşten kaliteli bir şekilde yararlanmak için ışınlara uzun süreyle maruz kalmak yerine 15’er dakikalık zaman dilimlerinde güneşlenme, gölgede ya da şemsiye altında vakit geçirme, güneşin zararlı ışınlarının dik gelmediği saatleri tercih etme gibi kullara özen gösterilmelidir. Yüzme, çok sağlıklı bir egzersiz olsa da havanın çok sıcak olduğu saatlerde sakıncalı olacağından, sabah ya da akşamüzeri saatlerinde tercih edilmesi gerekir.

 

Yazın kalp sağlığınız için…

 

1.         Gün içinde özellikle öğle ve öğleden sonra saat 15.00’e kadar olan sürede açık havada bulunmamaya çalışın.

2.         Gününüzü açık havada geçirecekseniz mutlaka yeterli miktarda su içmeye dikkat edin.

3.         Yorucu fizik aktivitelerden kaçının.

4.         Aşırı sıcak veya soğuk ortamlarda bulunmamaya, ani ısı geçişleri yapmamaya özen gösterin.

5.         Sıcaktan korunmak ve sıvı kaybını azaltmak için pamuklu, açık renkli giysiler giyin, şapka ve gözlük kullanın. (kaynak: Memorial hastanesi)

 

 

Paylaş:  Facebook Twitter Google
Medical Park Tarsus Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Seçil Bozkurt
SAĞLIK

05 Kasım 2018 Pazartesi 09:06

Medical Park Tarsus Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Seçil Bozkurt

Medical Park Tarsus Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Seçil Bozkurt, bir anaokulunda ailelere verdiği seminerde çocukların dünyaya geldiklerinde çok cesur olduklarını ve hiçbir şeyden korkmadıklarını, ancak özellikle ailelerin etkisiyle çekimser hale geldiklerini belirtti.
09:06
Medical Park Tarsus'a 11 yeni hekim
SAĞLIK

31 Ekim 2018 Çarşamba 09:09

Medical Park Tarsus'a 11 yeni hekim

Medical Park Tarsus Hastanesi, son 3 ayda 10 yeni uzman hekim ve 1 diş hekimini daha bünyesine kattı
09:09
ŞİFAYI TARSUS MEDİCAL'DE BULDU
SAĞLIK

30 Ekim 2018 Salı 10:16

ŞİFAYI TARSUS MEDİCAL'DE BULDU

Almanya'nın başkenti Berlin'de yaşayan Fatma Kılıboz (78), Alman doktorlar bel daralması ve eğriliği ameliyatını ‘riskli' buldukları için yapmayınca, Tarsus'a gelerek Medical Park Tarsus Hastanesi'ne giderek Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Erdal Yayla'ya ameliyat olarak omurgasına platin takıldıktan sonra yürümeye başladı
10:16
Tesadüfen muayene oldu boynunda büyük bir fıtık çıktı
SAĞLIK

23 Ekim 2018 Salı 08:43

Tesadüfen muayene oldu boynunda büyük bir fıtık çıktı

Tarsus'ta yaşayan Cengiz Özkan geçtiğimiz ağustos ayında sol omzunda, koluna kadar yayılan bir ağrı hissetmeye başladı.
08:43
Göz enfeksiyonu salgınına dikkat
SAĞLIK

22 Ekim 2018 Pazartesi 09:58

Göz enfeksiyonu salgınına dikkat

nadolu Sağlık Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Burcu Usta Uslu, “Göz ve solunum sistemini etkileyen bu hastalık, mevsim geçişlerinde çok sık görülür. Gözlerde sulanma, yanma, batma gibi belirtiler ile başlayarak hızla tüm vücutta etkisini gösterir.Hafife alınmamalı“ açıklamasında bulundu
09:58
GRİBE MEYDAN OKUYAN 10 ÖNERİ!
SAĞLIK

22 Ekim 2018 Pazartesi 09:56

GRİBE MEYDAN OKUYAN 10 ÖNERİ!

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Durmuş gripten korunmanın yollarını anlattı, önemli önerilerde bulundu.
09:56
Tarsus'ta miniklere el yıkama eğitimi
SAĞLIK

22 Ekim 2018 Pazartesi 08:54

Tarsus'ta miniklere el yıkama eğitimi

Medical Park Tarsus Hastanesi'nde görev yapan Enfeksiyon Hastalıkları Uzm. Dr. Ayhan Gözaydın, Şehit İshak İlkokulu öğrencilerine ‘el yıkama' eğitimi verdi
08:54
Tarsus'ta Kulak zarındaki delik endoskopiyle kapatıldı
SAĞLIK

16 Ekim 2018 Salı 15:23

Tarsus'ta Kulak zarındaki delik endoskopiyle kapatıldı

Tarsus'ta bir hastanın kulak zarındaki delik, endoskopik yöntemle kapatıldı.
15:23
TÜRK EĞİTİM SEN TARSUS ŞUBESİ ÜYELERİNE İNDİRİM
SAĞLIK

15 Ekim 2018 Pazartesi 12:09

TÜRK EĞİTİM SEN TARSUS ŞUBESİ ÜYELERİNE İNDİRİM

Türk Eğitim Sen Tarsus Şubesi ile Medical Park Tarsus Hastanesi arasında protokol imzalandı.
12:09
Tarsus Devlet Hastanesi Doktorlarından Ortopedi uzmanı Opr.Dr. Ferit Ünal
SAĞLIK

12 Ekim 2018 Cuma 11:41

Tarsus Devlet Hastanesi Doktorlarından Ortopedi uzmanı Opr.Dr. Ferit Ünal

Tarsus Devlet Hastanesi Doktorlarından Ortopedi uzmanı opr.Dr. Ferit Ünal'ın tayininin çıkması hasta ve hasta yakınlarını üzdü.
11:41
Ameliyat için KKTC'den geldi 1 günde yürümeye başladı
SAĞLIK

12 Ekim 2018 Cuma 08:58

Ameliyat için KKTC'den geldi 1 günde yürümeye başladı

KKTC'de çalışan Türk vatandaşı İmat Kürklü (68) bel kayması ve bel fıtığı nedeniyle sol bacağında felç gelişince Mersin'in Tarsus ilçesinde ameliyat oldu. Kürklü, 24 saat geçmeden yürümeye başladı
08:58
Griple ilgili 5 önemli bilgi
SAĞLIK

29 Eylül 2018 Cumartesi 09:00

Griple ilgili 5 önemli bilgi

Anadolu Sağlık Merkezi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Elif Hakko, grip hakkında önemli açıklamalarda bulunarak tedavi sürecinde yapılan yanlışları sıraladı.
09:00
Kilo vermek ilaçlardan kurtarıyor
SAĞLIK

26 Eylül 2018 Çarşamba 08:33

Kilo vermek ilaçlardan kurtarıyor

Obezite hastaları kilo verdiklerinde, yan hastalıklara bağlı ilaçlardan kurtuluyor. Genel Cerrahi Uzm. Op. Dr. Erdal Cücük, “Her gün içtiği 18 ilacı, kilo verince bırakan hastalar var” dedi
08:33